Výživové tipy pre modernú mamičku

Možnosť pracovať z domova ponúka určitú flexibilitu a šetrí čas

dochádzanie rovnako, ale musíte nastaviť nejaké jasné hranice a vytvoriť priestor vo vašom

doma, ktorá je špeciálne pre prácu.

 

Ak sedíte na posteli alebo na kuchynskom stole s notebookom, môže to mať veľký vplyv

vaša schopnosť vypnúť a obmedziť čas strávený vašou prácou.

Zdravé vás: Diéty a výživa Tipy pre moderné MomsSave

Zdieľanie priestoru, ktorý slúži dvojakému účelu domácej a dočasnej kancelárie, môže spôsobiť rozmazanie

line a vytvoriť duševné združenia, ktoré pravdepodobne sťažia zmenu vašej mysle

z práce.

 

Ak máte určený priestor vo svojom dome na to, aby ste robili svoju prácu, dá vám to veľa

väčšiu kontrolu a pocit disciplíny, ktorý uľahčí oddelenie vášho profesionála

a osobné záväzky.

Urobte čas na prácu
Zdravé vás: Diéty a výživa Tipy pre moderné mamičky Uložiť

Udržiavanie dobrej úrovne kondície vám pomôže zostať psychicky agilné a udržať si v tvare, čo

je dôvod, prečo by ste mali naplánovať niektoré tréningové rutiny do svojho týždňa.

 

Ak navštívite stránku HomeGymr, môžete získať predstavu o tom, aké zariadenia nainštalovať vo svojom dome

môžete si odobrať čas z pracovného dňa, aby ste získali zmysluplný výkon.

Pravidelné tréningy sa ľahko dosiahnu, keď máte všetko, čo potrebujete doma, než aby ste sa snažili

nájsť čas na návštevu miestnej telocvične.

SENSIBLE SNACKING
Zdravé vás: Diéty a výživa Tipy pre moderné MomsSave

Jedným z najväčších pokušenia spojených s prácou z domova je platenie pravidelnej návštevy

Vaša kuchyňa pre niektoré občerstvenie, zatiaľ čo pripravíte hrniec kávy.

 

Vaša kuchyňa je pravdepodobne plná liečiť, že rodina miluje, ale ak ste tam celý deň, nemáte

chcú na nich pasúť, pretože to bude čoskoro ovplyvňovať vašu váhu a narušiť rovnováhu vašej stravy.

Zásobujte na čerstvom ovocí a zelenine a odolajte pokušeniu na občerstvenie na cukrovinkách a inej nevyžiadanej potravine.

JEDNODUJTE S JEDNODUCHÝMI MRAZAMI V DNÍ
Zdravé vás: Diéty a výživa Tipy pre moderné MomsSave

Práca z domu by nemala mať vplyv na vaše stravovacie návyky a váš cieľ by mal

byť dobre jesť a držať sa konvenčných jedál, kde je to možné.

 

Dobrá raňajky s výberom ovocia alebo nesladeného müsli začne deň správnym smerom.

Obed môže byť zdravá polievka alebo kuracie prsia bez kožky s nejakým pita chlebom – to nie je

trvať dlho na prípravu – nasleduje večera so zvyškom rodiny večer.

Zdravé vás: Diéty a výživa Tipy pre moderné mamičky Uložiť

Môžete nájsť svoju vlastnú variáciu a preferencie pre zdravé stravovanie, hlavným posolstvom je jednoducho

starať sa o seba, keď pracujete z domu, a brániť akýmkoľvek zlé návyky.